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Swimming Science:5 Reasons You Swim Slower as You Age隨年齡增長越游越慢的5個原因

我算是練習時間很少的,雖然這幾年沒覺得體力有變差,也沒好到哪,跟我一起游的泳友,有瘦了二十幾公斤,十幾公斤到六公斤的,大家都跟三五年前很不一樣了,只有我游泳沒差,總覺得成人才開始游泳,沒那個底,也沒那個力,有點運動就不錯了,其實都是推託,就是自我限制。

偶然看到這篇有被激勵到💪💪,摘譯一下分享,希望也會激勵到有緣看到這篇的你,千萬不要自我設限啊! 加油!💪💪

🙂 如果不是要練力氣,那我就還有救!😅


5 Reasons you Swim Slower as you Age (and it isn’t a decrease in strength)
5個你隨年齡增長越游越慢的原因(而這並非是因為力量減少)

為什麼力量不是游泳最重要的兩個原因:

  1. 力量與速度並非一定正相關,除非在相同的阻力下,當比較頂尖游泳選手時,那些力量最大的不總是最快的。
  2. 生物力學是影響游泳速度的最大因素:
    技術是王道,你不能創造出更大的力量並不是最重要的,如果你能夠將它引導到正確的路徑上。

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沖之鳥是個漲潮就不見的礁,安倍不要帶水住一個禮拜看看! (╯°□°)╯︵ ┻━┻

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