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Breaststroke蛙式, Swimming游泳

The Best Breaststrokers:世界最佳蛙泳選手

這是近年來世界上最佳蛙泳選手的剪輯,觀察他們怎麼做,尤其是在慢動作時,雖然每個人的風格稍有不同,卻都具有相同的良好基本動作,挺身出水換氣之後,迅速將手前送入水恢復流線型體位,超好看。

Breaststroke: Attack The Recovery

Breaststroke: Attack The Recovery

比較一下高級蛙泳選手聳肩雙手前送破水的水花,與在平常泳池常見像西瓜(頭)掉入水中的水花。大大一粒頭入水,上下起伏太大會影響前進,就像在不平滑的石子路開車一樣,你希望路越平坦越好,若你把頭和身體拉高卻沒能利用位能轉成向前的動能,你可能因上下起伏太大反而毀了你用力踢腿產生前進力量的延續,不但沒得到高位能好處,還分散水平力量,阻礙前進。

頭和身體應儘可能在一直線上動作,頭部如果在身線外,對身體前進會有干擾,脫線部位起伏越大,干擾身體前進的惯性,就像跑步加跨欄,三不五時要往上跳一下會比一直往前跑快嗎? 水密度約空氣800倍(from Wikipeida 1,000:1.2),身體過水阻力已經很大,頭就不要添亂上下擺了。

唉! 看他們游真是令人熱血沸騰,跟咱們的瞎游真是天差地遠,學著點吧 !


這俄國女孩Yefimova(桃紅泳帽)也很不錯,仔細看她與隔璧水道的選手,你就看出差別在哪了! Yefimova水下姿勢很特別,說是蛙式不如說蝶蛙式。
可能是我的偏見,白泳帽的女孩雖然也游得飛快,但雙手前送入水動作似乎起伏太大,說誇張點,好像把手從水中抽出水面又用力搥入水裡,而Yefimova是雙手在水線平伸前送,身體無縫地跟著雙手迅速在水線上拉長,沒有多餘上下起伏動作,感覺Yefimova節奏感及流暢度就好像比較協調。
最後又出現把手前送,雙肩幾乎貼耳的動作,柔軟度對游泳真的很重要,否則大大一塊肩膀入水,不管多用力也抵消了大半呢。

Yuliya Yefimova ((Russian, born in 1992) 這首歌是 Evanescence 的 Bring Me To Life

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About Rebecca

A pretty lazy human being ! Lazy to do any boring stuff.

Discussion

2 thoughts on “The Best Breaststrokers:世界最佳蛙泳選手

  1. 謝謝你的分享!!很棒

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    Posted by 小柔 | February 12, 2015, 10:46 am

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