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Breaststroke蛙式, Fin_Eco, Music, Swimming游泳

SpeedoIntl:Breaststroke_Intermediate Technique蛙泳中級技術


這是Speedo提供的中級蛙泳技術指引,經由美國的女50m蛙前世界紀錄保持人Jessica Hardy的蛙泳,長池29.80, 短池28.80 Demo及教練旁白提示,可以幫助改進你蛙泳中的划手、體位、踢腿及呼吸等關鍵技術。

Jessica是史上50m蛙第一位破30秒的女選手,專長是短距,他的動作和長距選手有很明顯差別,特別是波動(Undulation)幅度和滑行(Glide)時間,算比較接近Amanda Beard!

比較一下Speedo提供的基本技術指引 –
SpeedoIntl:Breaststroke Stroke Tips蛙泳基本技術提示

最近沒什麼動力打東西,不是因為吃到餿油,而是到處都充斥火氣,只聽到罵聲,罵人也極盡能事用最酸刻的語句,特別是藏在網路後的,每次不小心看到,都覺得心驚肉跳,我是覺得惡言惡語看多聽多,人也會染衰氣,變得無力,等清淨點再多打些游泳技術的想法吧!


➡ ➡ 中文旁白

Stroke划法

Body Position體位

Kick踢腿

Breathing呼吸

Turn (Ryan Lochte)轉身

連續撥放


中文旁白
⭐ 中文我沒空看,因為Youku比較不流暢,廣告又長。 剛剛看一片才發現,有些地方翻譯的怪怪的。
如果下面影片無法顯示在你的瀏覽器


Stroke(Ryan Lochte)划法
1:12 雙手靠攏時 在胸前將手肘向外掃….雙手與前臂同寬 不知道在講什麼碗糕?
😥 哇咧! 哪會有什麼手肘外掃的動作啊?

Positioning(Ryan Lochte)體位

Kick(Ryan Lochte)踢腿

Breathing(Ryan Lochte)呼吸

Turn (Ryan Lochte)轉身

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A pretty lazy human being ! Lazy to do any boring stuff.

Discussion

One thought on “SpeedoIntl:Breaststroke_Intermediate Technique蛙泳中級技術

  1. 個人覺得如此的快速蛙式游法,可加強肌耐力.肌肉強度,適合年輕.短距.年長者還是要量力而為.

    Like

    Posted by Jack sea | October 27, 2014, 11:32 pm

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