You're reading...
Butterfly蝶式, Swimming游泳

SpeedoIntl:Butterfly_Intermediate Technique蝶泳中級技術

這是Speedo提供的中級蝶泳技術指引,由奧運冠軍Tyler ClaryRyan Lochte Demo及教練旁白提示,可以幫助改進你仰泳的划手、體位、踢腿及呼吸等關鍵技術。

這是奧運級的近乎完美游法,需要足夠體能&訓練支持,我們凡人做不到很正常,如果不是已經蠻熟習蝶泳動作只需些微修正的,我會建議根據自己的體型&體能優、劣勢,先做針對某部份的單項練習(drill),一部份一部份漸漸改進。 不過如果你沒游過蝶泳,只看這個,就能依照各部份指引,游個八九不離十,算你天縱英明吧!

想比較一下Speedo提供的基本技術指引?
SpeedoIntl:Butterfly Stroke Tips蝶泳基本技術提示

2015/09/07 ⭐ 這位Tyler Clary起身呼吸實在是很高位,我們凡人沒那麼那麼強壯,像這樣游幾下就差不多沒電了,我覺得可以再低點,我沒啥力氣,吸氣時下巴位置只在水下一點點,出水時間短,雙臂近水面往前回復(Recovery),感覺比較沒那麼費力,也可以看看 MP & Ian Crocker 比較一下喔 !

➡ ➡ 中文版
Warning: 中文版我沒仔細看,因為youku比較不流暢,廣告又長,有些翻的怪怪的(可能不是泳界的人翻的),英文尚可的最好還是參考英文版。

英文版Demo:Tyler Clary: 2012 200仰金牌
中文版Demo:Ryan Lochte: 1金1銀(2004)2金2銅(2008)2金2銀1銅(2012)


Stroke划法

Body Position體位

Kick踢腿

Breathing呼吸


連續撥放


中文旁白

如果下面影片無法顯示在你的瀏覽器


Stroke划法

Positioning體位

Kick踢腿

Breathing呼吸

Turn轉身


Ryan Lochte: 1金1銀(2004)2金2銅(2008)2金2銀1銅(2012)

Gold 2004 Athens 4×200 m freestyle
Gold 2008 Beijing 200 m backstroke
Gold 2008 Beijing 4×200 m freestyle
Gold 2012 London 400 m medley
Gold 2012 London 4×200 m freestyle
Silver 2004 Athens 200 m medley
Silver 2012 London 200 m medley
Silver 2012 London 4×100 m freestyle
Bronze 2008 Beijing 200 m medley
Bronze 2008 Beijing 400 m medley
Bronze 2012 London 200 m backstroke
Advertisements

About Rebecca

A pretty lazy human being ! Lazy to do any boring stuff.

Discussion

No comments yet.

What do you think ? 你覺得呢 ?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

孬種政府不掛 百姓自己掛

Flag_of_the_Republic_of_China

我的中華民國國旗

Click to receive notifications of new posts.

Categories類別選單

%d bloggers like this: