介紹在2016里約奧運酒醉胡扯被搶，正面臨被告的Ryan Lochte新嘗試的自由泳轉身方式。
The Lochte Turn
1988漢城奧運會的100米仰泳賽中，日本的Daichi Suzuki(鈴木大地)和美國的David Berkoff首次利用海豚踢約33米，領先其他選手獲得金、銀牌後，1991年 FINA 就規定水下最多15米，免得全變成潛泳大賽，但15米對能利用機會的選手還是極大的優勢，Michael Phelps利用到大家以為是極致，無法再超越了，而Ryan Lochte的嘗試探索了新的可能性。
Ryan在2015世界錦標賽200IM中，蛙轉自蹬牆後以本身擅長的仰海豚踢(取代一般面朝下海豚踢)取得四連霸冠軍，使得FINA後來針對此轉身開會討論，決定以後The Lochte Turn不能用在IM比賽，但自由泳比賽可以，因為Free is free，自由泳姿式可以自由，可以用你最快的姿勢。
Ryan Lochte在2015世界錦標賽200IM中蛙轉仰海豚踢，現在已成絕響
當然這方式未必適用於其他人，但可以提供一些新的思考方向，在不違反規則範圍，腦力激盪，盡可能利用自己的優點到緊繃，我想以後可能有人用側海豚踢呢! 這些奧運級選手，差0.01秒也要窮盡所有可能去追求，這種”沒有最好，只有更好”的精神值得我們學習，當然不一定在游泳啦!
My Lazy Cocoon 
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