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SpeedoUSA

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SpeedoIntl:Butterfly_Intermediate Technique蝶泳中級技術

這是Speedo提供的中級蝶泳技術指引,由奧運冠軍Tyler Clary、Ryan Lochte Demo及教練旁白提示,可以幫助改進你仰泳的划手、體位、踢腿及呼吸等關鍵技術。

SpeedoIntl:Backstroke_Intermediate Technique仰泳中級技術

這是Speedo提供的中級仰泳技術指引,由奧運冠軍Ryan Lochte Demo及教練旁白提示,可以幫助改進你仰泳的划手、體位、踢腿及呼吸等關鍵技術。 Ryan Lochte: 1金1銀(2004)2金2銅(2008)2金2銀1銅(2012)

SpeedoIntl:Breaststroke_Intermediate Technique蛙泳中級技術

這是Speedo提供的中級蛙泳技術指引,經由美國的女50m蛙前世界紀錄保持人Jessica Hardy的蛙泳,長池29.80, 短池28.80 Demo及教練旁白提示,可以幫助改進你蛙泳中的划手、體位、踢腿及呼吸等關鍵技術。

SpeedoIntl:Freestyle_Intermediate Technique自由泳中級技術

這是Speedo提供的中級自由泳技術指引,由2012倫敦奧運100自,4×100自金牌,4×200自銀牌的Nathan Adrian Demo及教練旁白提示,可以幫助改進你自由泳的划手、體位、踢腿及呼吸等關鍵技術。

SpeedoIntl:Butterfly Stroke Tips蝶泳基本技術提示

這是Speedo提供的蝶泳技術指引,幫助掌握基礎知識,如手和手臂的定位,踢腿,體位,呼吸等。

SpeedoIntl:Backstroke Stroke Tips仰泳基本技術提示

這是Speedo提供的仰泳技術指引,幫助掌握基礎知識,如手和手臂的定位,踢腿,體位,呼吸等。 這些基本技術都已經包括在之前的Posts,這裡不再贅述,只是將以下整在一起,方便瀏覽。 跟自由泳一樣,踢腿腳背還踢得挺美的,手部動作就保留啦! 划手路徑感覺有點亂,手背入水不乾淨,入水後手掌又有些朝向下方是無用又多餘的動作,還有…..。 如果你是0.1秒對你都很重要的選手,看看就好! 不過在我們凡人的池子,游這樣也已經夠賞心悅目了!

SpeedoIntl:Breaststroke Stroke Tips蛙泳基本技術提示

這是Speedo提供的蛙泳技術指引,幫助掌握基礎知識,如手和手臂的定位,踢腿,體位,呼吸等。 這些基本技術都已經包括在之前的Posts,這裡不再贅述,只是將以下整在一起,方便瀏覽。 我喜歡Demo的踢腿多過手部動作,腿踢得挺美的,手感覺入水後掉有點深,這是大多數都有的共同缺點,連MP也是,幾乎除了專攻蛙泳的頂尖選手,印象中沒看過幾個逃過這點的。 如果你蝶蛙泳的臀部抬起是靠手下壓來達成,多半也會造成手太沉的結果。 沒辦法,看過Ed Moses入水完美流線形體位,大概不太容易再看到幾個更好的了!

SpeedoIntl:Freestyle Stroke Tips自由泳基本技術提示

這是Speedo提供的自由泳技術指引,幫助掌握基礎知識,如手和手臂的定位,踢腿,體位,呼吸等。 這些基本技術都已經包括在之前的Posts,這裡不再贅述,只是將以下整在一起,方便瀏覽。 其實一方面是Demo雖美觀程度可以,沒啥新鮮的讓我有勁打注音說明,我個人喜歡他的踢腿(腳背踢得挺美的),手部動作就比較保留啦!

Auburn:Freestyle_Three Quarters Catch Up Drill自由泳_前交叉練習

這是前Auburn奧本大學主教練David Marsh常用的自由泳練習,著重在良好體位(body position)及身體轉動(rotation)產生力量移動身體向前。 BTW,也是我喜歡做的練習,尤其是沒力想打混的日子。

SpeedoUSA:Breaststroke_Separation Drill蛙泳_手腳分開練習

對於蛙泳,時機就是一切,知道何時開始踢腿是一個關鍵因素。

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