Archives檔案記錄

TheRaceClub

This tag is associated with 13 posts

TheRaceClub:Breaststroke Techniques_蛙泳技術

這是The Race Club的蛙泳技術Demo。 這Video不是最近的,原本不太想放它,因為我個人不是很喜歡這樣的蛙泳,也有點驚訝Gary Hall Sr.會以這代表The Race Club的蛙泳,之前介紹了他們自由泳&蝶泳的技術見解,大多都能認同,這個是有點勉強啦(跟頂尖的比)! 這些選手比我們當然是綽綽有餘,只是和咱們凡人肉腳在同一平面上比他們也不會高興吧! Advertisements

TheRaceClub:Swimming Techniques_Flip Turn游泳技術_翻轉

這是The Race Club的Gary Hall Sr. 游泳技術系列的自由泳翻轉部份,片中Gary一一剖析快速轉身的4個部份及其中常見錯誤。 The Approach、Flip Turn、Push-off &Breakout 接近、翻轉、蹬牆及出水

TheRaceClub:Swimming Technique Talk游泳技術演講

這是The Race Club的Gary Hall Sr. 對佛羅里達游泳訓練營的學員的演講,他談到游泳技術和相關科學定律。 為你自己的游泳訓練計劃,從最好的好手來學習尖端的資訊吧!

Freestyle_Three Style Freestyle Explained自由泳_三型態

自由泳目前已經發展到一種單一型態已不足以贏得比賽,必須以各種方法讓泳者能夠達到其不同能力所及的速度。 這裡將自由泳分為三種型態,也是三種不同的自由泳技術,由著名的速泳(sprint)教練 Mike Bottom發現,被各級奧運選手和泳者使用。

TheRaceClub:Swimming Tips_Underwater Pull划手技術分析

這是The Race Club的自由泳划手技術分析(共5部份)。 自現代競技游泳問世以來,手部和前臂如何被用來推動身體通過水一直受到很大的討論和爭議,影片中 Gary Hall Sr. 分析划手週期的4階段作用。

TheRaceClub:Swimming Techniques_How to Streamline游泳技術_流線形

平常電腦前待太久坐沒坐相,站沒站相,長時間不注意姿態造成肌肉鬆散早已掉到不該在的位置了,所以會趁泳前稍稍把他們收緊拉直歸位一下。 每天下水前除了鬆一下每個關節,一定會做的就是這個了-墊起腳尖雙臂在雙耳後向上,雙手交疊,儘量伸長拉直身體,做一下Streamline,撐個一分鐘左右,大概很多人會納悶這在幹啥呀? 剛好The Race Club前幾天剛upload這影片,內容是Gary Hall Sr. 談到如何執行正確的流線形,分享一下!

TheRaceClub:Butterfly Swimming Techniques蝶泳技術

這是The Race Club的Gary Hall Sr. 蝶泳技術的系列談話(共5部份),理解科學將提昇你的游泳訓練計劃,從世界上最好的選手學習重要細節吧 !

TheRaceClub:Swimming Tips_How to Pull Underwater Drills游泳技術提示:划手練習

看過這篇Swimming Tips:How to Pull in Freestyle游泳技術提示:自由泳划手,我們知道選擇划手方式是力量和阻力之間的折衷,那麼我們如何能學到游得阻力更少和速度更快呢? 試試這些我們最喜歡的高肘練習! 小小的技術改變和做練習肯定會使你在池裡減少阻力和增加速度。

TheRaceClub:Swimming Tips_How to Pull in Freestyle游泳技術提示:自由泳划手

This is a very informative video to explain why the best swimmers keep their elbows high in the water. 阻力是游泳最大的敵人,當你游得速度更快時,也隨之產生更大阻力。正是出於這個原因,技術對高階泳者更加重要,目的不是極大化你的力量,而是速度,因此這需要在力量與減少阻力間找一個折衷點。

TheRaceClub:Swimming Tips_Head Position游泳技術提示:頭部位置

阻力是游泳最大的敵人,正確體位可以減少阻力,而頭部位置是決定體位的重要因素,它就像車的方向盤,決定了車要開向哪裡,經由小小改變頭部位置你可以大大減少水阻。 Part 1: 人體就像蹺蹺板,頭部太高自然腿就會下沉,參考 Freestyle_Decreasing Drag減少自由泳阻力。 影片Demo 頭太高及頭低時體位的不同: 0:36 & 1:28 頭太高(X) 1:03 & 1:40 頭低(O) Part 2: Source: http://www.theraceclub.net

孬種政府不掛 百姓自己掛

Flag_of_the_Republic_of_China

我的中華民國國旗

Click to receive notifications of new posts.

Categories類別選單