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TheRaceClub:Swimming Techniques_Flip Turn游泳技術_翻轉

這是The Race Club的Gary Hall Sr. 游泳技術系列的自由泳翻轉部份,片中Gary一一剖析快速轉身的4個部份及其中常見錯誤。 The Approach、Flip Turn、Push-off &Breakout 接近、翻轉、蹬牆及出水

My murmurs_2013 New Year’s Resolution For Health新年決心計劃

昨天(2/7)終於做了一件想了非常久卻非常不想做的事,因為知道做了之後,就得跟自由放縱的生活Kiss Goodbye,再也不能裝傻過任性的日子了,必須節制點把自己拉回"健康步道"。

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